Nek klachten
Stretching Levator Scapula en mobilisatie met handdoek
De 2de oefening kan ook worden toegepast om draaibewegingen uit te voeren.
Stabilisatie nek – eerste oefening: Chin Tuck
Lage rugpijn
Oefenreeks voor lage rugpijn: deze zijn goed om de mobiliteit van de onderrug te bevorderen. Voer ze echter trager uit dan in deze video wordt voorgedaan